Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen of ook te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk echt voor je rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is voor jouw rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. De rug is een complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: dit leveren over maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen met je lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn ook niet altijd gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe een stoel is gemaakt en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming over de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een over een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie voor je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen welke last hebben van lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied helpt om de organische kromming over de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om de druk over deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continu in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Een over een grote baten over enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle ergonomische stoel relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, kunnen zelfs funest zijn voor jouw rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons zoveel dingen waar jouw op moet letten bij de aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is cruciaal dat de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof met een stoel zijn tevens aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man werkt, hoeft niet ieder se geschikt te zijn voor een ander. Het is cruciaal om een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, zodat je echt weet dat deze echt zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook ingeval je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.